Wapń i magnez – najważniejsze mikroelementy
Sportowcy doskonale wiedzą jak ważny dla ich organizmu jest wapń i magnez. Dlaczego jednak tak się dzieje, nie wszyscy mają świadomość. Otóż wapń odpowiada nie tylko za dobrą pracę serca i krzepliwość krwi, ale uczestniczy
Czy brak magnezu szkodzi sportowcom?
Magnez jest jednym z podstawowych pierwiastków, który powinien występować w produktach spożywanych codziennie. Jego obecność w naszym organizmie jest bardzo ważna, co podkreślają nie tylko lekarze, ale również trenerzy sportowi. Magnez występuje dość obficie w
Magnez decyduje o prawidłowym funkcjonowaniu mięśni
Intensywny trening sprawia, że nasz organizm potrzebuje dużo więcej magnezu niż normalnie. Rola tego pierwiastka w organizmie jest bardzo ważna. Nie tylko buduje kości i mięśnie, ale też bierze udział w przekazywaniu energii do komórek
Magnez – pierwiastek dla zdrowych nerwów
Nie bez powodu mówi się o tym, że magnez jest jednym z najważniejszych mikroelementów, jakie powinno się dostarczać do organizmu w codziennej diecie. Większość posiłków, które spożywamy, mają niestety niewiele magnezu. Najwięcej magnezu znajdziemy w
Jód, potas i magnez – strażnicy metabolizmu
Jeśli siłownia to Twój drugi dom i niemal codziennie jesteś narażony na intensywny wysiłek fizyczny – zwróć szczególną uwagę na dwa pierwiastki, które pełnią ogromną rolę w ludzkim organizmie. To jod, potas i magnez. Ich
Magnez na brak siły i koncentracji
Stres, wysiłek fizyczny, spożywanie napojów i suplementów zawierających kofeinę i inne, kofeinopodobne substancje, doprowadza do mocniejszego niż zwykle wypłukiwania magnezu z naszego krwioobiegu. Pierwsze objawy niedoboru są bardzo mylące. Można odnieść wrażenie, że jesteśmy niewyspani,
Zdrowie z magnezem
O właściwości magnezu wiele się mówi i pisze. I nie bez powodu. Ten pierwiastek naprawia nasze mięśnie, neurony, układ nerwowy oraz mózg. Magnez stosowany w diecie wzmacnia nasze serce, a także wpływa korzystnie na ciało.
Niedobory magnezu mogą dać się we znaki
Czasami czujemy się bardzo zniechęceni, sfrustrowani, a najmniejsza przeszkoda powoduje prawdziwą rozpacz. To może być znak, że w naszej diecie brakuje magnezu i koniecznie ten niedobór powinniśmy uzupełnić. Niedobór magnezu może być szczególnie dotkliwy dla
Dlaczego warto stosować magnez?
Magnez to jeden z tych elementów, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie każdego z nas. Szczególnie tyczy się to osób aktywnych fizycznie. Trzeba podkreślić, że magnes ma wiele pozytywnych właściwości. Należy zrobić odpowiednie badania,
Co trzeba wiedzieć o magnezie
Magnez to jeden z najczęściej spotykanych pierwiastków. Jest on niezbędny do życia nie tylko roślinom (jeden ze składników chlorofilu, dzięki któremu możliwy jest proces fotosyntezy), ale także człowiekowi. Magnez jest potrzebny ludzkiemu organizmowi do prawidłowej
Bez magnezu organizm będzie źle funkcjonował
Aby organizm funkcjonował prawidłowo, musi mieć dostarczoną pewną niezbędną ilość magnezu. Ten pierwiastek pełni bardzo ważną rolę w
Magnez i potas – kwintesencja siły
Intensywnie trenując na siłowni nie możemy zapominać o suplementach witaminowych. Wysiłek, kofeina, aktywny tryb życia prowadzą do szybkiego
814 
Wapń i magnez – najważniejsze mikroelementy
Sportowcy doskonale wiedzą jak ważny dla ich organizmu jest wapń i magnez. Dlaczego jednak tak się dzieje, nie wszyscy mają świadomość. Otóż wapń odpowiada nie tylko za dobrą pracę serca i krzepliwość krwi, ale uczestniczy
Magnez – pierwiastek dla zdrowych nerwów
Nie bez powodu mówi się o tym, że magnez jest jednym z najważniejszych mikroelementów, jakie powinno się dostarczać do organizmu w codziennej diecie. Większość posiłków, które spożywamy, mają niestety niewiele magnezu. Najwięcej magnezu znajdziemy w
Jód, potas i magnez – strażnicy metabolizmu
Jeśli siłownia to Twój drugi dom i niemal codziennie jesteś narażony na intensywny wysiłek fizyczny – zwróć szczególną uwagę na dwa pierwiastki, które pełnią ogromną rolę w ludzkim organizmie. To jod, potas i magnez. Ich
Magnez na brak siły i koncentracji
Stres, wysiłek fizyczny, spożywanie napojów i suplementów zawierających kofeinę i inne, kofeinopodobne substancje, doprowadza do mocniejszego niż zwykle wypłukiwania magnezu z naszego krwioobiegu. Pierwsze objawy niedoboru są bardzo mylące. Można odnieść wrażenie, że jesteśmy niewyspani,
Zdrowie z magnezem
O właściwości magnezu wiele się mówi i pisze. I nie bez powodu. Ten pierwiastek naprawia nasze mięśnie, neurony, układ nerwowy oraz mózg. Magnez stosowany w diecie wzmacnia nasze serce, a także wpływa korzystnie na ciało.
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Beta alanina – dla osób trenujących
Beta alanina to suplementem dla sportowców, który został uznany za najbardziej efektywny. Wpływ tej substancji
Zakwasy po treningach
Mało przyjemnym efektem intensywnych ćwiczeń są zakwasy pojawiające się w naszych mięśniach od 23 do
Kazeina czyli białko w mleku
Kazeina jest to białko w mleku, które powstaje poprzez proces trawienny za pomocą podpuszczki. Kazeina
Motywacja do treningu skąd brać ?
O tym, jak bardzo ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia, wie niemal każdy z nas.
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe ?
O warzywach strączkowych zapomina bardzo wiele osób, które dbają o zdrowy styl życia. Wprowadzają oni
Jak zrobić sylwetkę sportowca ?
Wielu sportowców do osiągnięcia wymarzonej sylwetki używa nie tylko różnego rodzaju sprzętów na siłowni, ale
Początki na siłowni
Spora liczba ludzi zaczyna ćwiczyć na siłowni. Jednak nie mają pojęcia jak się za to
Przysiady wspaniałe ćwiczenie
Niektórzy sądzą, że przysiady nie są konieczne do budowy mięśni. Co więcej, kwestionują oni pojęcie,