Magnezowe suplementy korzystne dla zdrowia
- 517 Views
- Redaktor e-aptekarz.pl
- 10 czerwca 2019
- Informacje na temat magnezu
Magnez to jeden z ważniejszych pierwiastków niezbędnych do życia. Jeśli mamy dobrze zrównoważoną dietę i normalny tryb życia, to zwykle dodatkowe dostarczanie magnezu nie jest potrzebne. Inaczej jest, gdy przyjmujemy jakieś leki lub uprawiamy sport. Wtedy dodatkowa porcja tego pierwiastka bardzo się przyda. Magnez pełni bardzo ważną funkcję przy przekazywaniu energii do komórek i tkanek i odpowiada przez to za właściwe funkcjonowanie układu nerwowego i krążenia oraz za dobrą pracę mięśni. Brak magnezu powoduje skurcze mięśni, gorsze uczenie się i podniesienie ciśnienia. Takie objawy mogą wystąpić u zupełnie zdrowego sportowca, który będzie miał za mało magnezu. Dlatego warto sięgnąć wtedy po doskonałe suplementy diety, które zawierają łatwo przyswajalny magnez, występujący w postaci związków chemicznych. Bardzo dobrym sposobem na uzupełnienie mniejszych braków magnezu może być woda mineralna, która ma większą zawartość tego cennego pierwiastka. Można ją pić podczas treningu, uzupełniając nie tylko wodę, ale i magnez.

- 10 stycznia 2021
Beta alanina – dla osób trenujących
- 9 października 2020
Zakwasy po treningach
- 6 sierpnia 2020
Kazeina czyli białko w mleku
- 24 czerwca 2020
Beta alanina – dla osób trenujących
Zakwasy po treningach
Kazeina czyli białko w mleku
Motywacja do treningu skąd brać ?
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe ?
Jak zrobić sylwetkę sportowca ?
Początki na siłowni
Przysiady wspaniałe ćwiczenie