Kazeina czyli białko w mleku
Kazeina jest to białko w mleku, które powstaje poprzez proces trawienny za pomocą podpuszczki. Kazeina jest najważniejszym białkiem w mleku, stanowi aż 75% wszystkich białek i jest najlepszym materiałem budulcowym. Niestety podpuszczka jest produkowana tylko
Magnez w diecie sportowca
Magnez stanowi jeden z najważniejszych pierwiastków, którego potrzebuje nasz organizm. Znajdziemy go przede wszystkim w czekoladzie, ale również w produktach zbożowych. Utrata magnezu może mieć miejsce głównie podczas nadmiernego spożywania kawy oraz napojów alkoholowych. Do
Dieta na niedobór magnezu
Organizm człowieka potrzebuje wielu składników mineralnych, które pozytywnie wpływają na zachodzące w nim procesy życiowe. Jednym z nich jest oczywiście magnez. Niedobory tego składnika prowadzą do wielu, bardzo łatwo odczuwalnych problemów. Głównymi objawami są skurcze
Pijąc dużo kawy warto uzupełniać magnez
Miłośnicy kawy nie zawsze zdają sobie sprawy z tego, jaki wpływ ma ona na ludzki organizm. Nie jest to wcale zły wpływ, ale trzeba też wiedzieć jak postępować, kiedy pije się kawy w nadmiernych ilościach.
Czy warto stosować magnez w tabletkach?
Narzekacie na zmęczenie i bardzo dużą senność, choć w sumie spaliście odpowiednią ilość czasu? Często łapią Was skurcze – szczególnie w nocy? Być może, macie za mało magnezu. Jak to sprawdzić? To bardzo proste. Trzeba
W dbałości o umysł i ciało – magnez i potas
Intensywny wysiłek, stres, pocenie się, odwodnienie – wszystko to wpływa na wypłukiwanie się bardzo istotnych mikroelementów z naszego organizmu. Dwoma ważnymi, jak nie najważniejszymi z nich, są magnez i potas. To pierwiastki, o których słyszał
Magnez w diecie
Niedobory magnezu odczuwał chyba każdy. Rozkojarzenie, problemy z koncentracją, ciągłe zmęczenie, drganie powiek i skurcze mięśni. To wszystko doskwiera nam niejednokrotnie, a my próbujemy poradzić sobie zażywając magnez w tabletkach. Nie jest to jednak właściwa
Tyrozyna czym jest ?
Tyrozyna polecana jest dla sportowców jak i dla osób odchudzających się. Tyrozyna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i zachowania zdrowia. Sportowcy zażywają ją ze względu na większą wytrzymałość organizmu podczas treningów oraz na
Czy brak magnezu szkodzi sportowcom?
Magnez jest jednym z podstawowych pierwiastków, który powinien występować w produktach spożywanych codziennie. Jego obecność
Cynk i magnez
Preparaty, które wpływają na poziom hormonów anabolicznych pozwalają uzyskać szybszy przyrost suchej masy mięśniowej. Do
Co trzeba wiedzieć o magnezie
Magnez to jeden z najczęściej spotykanych pierwiastków. Jest on niezbędny do życia nie tylko roślinom
Bez magnezu organizm będzie źle funkcjonował
Aby organizm funkcjonował prawidłowo, musi mieć dostarczoną pewną niezbędną ilość magnezu. Ten pierwiastek pełni bardzo
Jód, potas i magnez – strażnicy metabolizmu
Jeśli siłownia to Twój drugi dom i niemal codziennie jesteś narażony na intensywny wysiłek fizyczny