Dlaczego warto stosować magnez?
- 285 Views
- Redaktor e-aptekarz.pl
- 4 maja 2019
- Informacje na temat magnezu
Magnez to jeden z tych elementów, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie każdego z nas. Szczególnie tyczy się to osób aktywnych fizycznie. Trzeba podkreślić, że magnes ma wiele pozytywnych właściwości. Należy zrobić odpowiednie badania, aby stwierdzić czy macie odpowiednią ilość tego elementu. Jeśli nie, to należy go uzupełniać poprzez specjalne suplementy. Dlaczego? Warto wiedzieć, że magnez to pierwiastek, który działa bardzo uspokajająco oraz kojąco na układ nerwowy. To jednak nie wszystko. W przypadku osób aktywnych fizycznie ważne jest też to, że magnez przyczynia się do lepszej regeneracji fizycznej. Dzięki temu można szybciej przystąpić do realizowania jednostki treningowej. Jest to bardzo ważne szczególnie w ciężkim cyklu, który wymaga duży wyrzeczeń ze strony organizmu. Odpowiednie dawki magnezu sprawią, że dane ciało będzie lepiej radziło sobie z obciążeniami, przez co rozpiska treningowa będzie mogła być wykonywana zgodnie z planem. Trzeba podkreślić, że magnez przyspiesza również regenerację umysłową, co też nie jest bez znaczenia.

- 21 lutego 2021
Kilka słów o magnezie
- 10 stycznia 2021
Beta alanina – dla osób trenujących
- 9 października 2020
Zakwasy po treningach
- 6 sierpnia 2020
Kilka słów o magnezie
Beta alanina – dla osób trenujących
Zakwasy po treningach
Kazeina czyli białko w mleku
Motywacja do treningu skąd brać ?
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe ?
Jak zrobić sylwetkę sportowca ?
Początki na siłowni