Magnez jest niezbędny
- 266 Views
- Redaktor e-aptekarz.pl
- 2 lipca 2019
- Informacje na temat magnezu
Minerałów istotnych dla naszego zdrowia jest naprawdę bardzo wiele. Tym, który uznać można jednak za najważniejszy jest z całą pewnością magnez. To właśnie on bierze udział w regulacji szeregu procesów zarówno o charakterze fizjologicznym, jak i biochemicznym. Bez niego nasz organizm szybko znajdzie się na skraju wyczerpania.
Rola w organizmie
Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że magnez uczestniczy w procesie regulacji poziomu glukozy. Jest również niezbędny, aby nasze mięśnie działały w sposób prawidłowy. Dotyczy to również najważniejszego mięśnia jaki można znaleźć w naszym ciele – serca. Kiedy poziom magnezu jest zbyt niski, nasze serce zaczyna wariować: bije niemiarowo, zbyt szybko lub zbyt wolno. Pojawiają się również niekontrolowane i bardzo przykre skurcze pozostałych mięśni, a także drganie powieki. Minerał ten uczestniczy również w procesach odpornościowych. Jego dostateczna ilość chroni nas więc przed infekcjami.

- 10 stycznia 2021
Beta alanina – dla osób trenujących
- 9 października 2020
Zakwasy po treningach
- 6 sierpnia 2020
Kazeina czyli białko w mleku
- 24 czerwca 2020
Beta alanina – dla osób trenujących
Zakwasy po treningach
Kazeina czyli białko w mleku
Motywacja do treningu skąd brać ?
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe ?
Jak zrobić sylwetkę sportowca ?
Początki na siłowni
Przysiady wspaniałe ćwiczenie