Przysiady wspaniałe ćwiczenie
- 862 Views
- Redaktor e-aptekarz.pl
- 15 stycznia 2020
- Informacje na temat magnezu
Niektórzy sądzą, że przysiady nie są konieczne do budowy mięśni. Co więcej, kwestionują oni pojęcie, że przysiady nigdy nie powinny być nazywane królem ćwiczeń. Wszyscy reagują inaczej na różne ćwiczenia, stąd mają prawo do takich opinii – ale czy słusznie? Oczywiście istnieje wiele ćwiczeń na nogi, z których można skorzystać. Jednak przysiad jest jednym ćwiczeniem, które może tak dobrze wpłynąć na całe ciało. Pracuje z największym mięśniem udowym, ale także wpływa na dolne części nogi, biodra, dolne plecy, ścięgna – poza tym na ramiona, tors, klatkę piersiową, ramiona – też wchodzą do akcji. Wystarczy wykonać od 15 do 20 powtórzeń i każdy mięsień w górnej części ciała będzie w akcji. Przysiad to ruch i siła, Poza tym pomaga budować koordynację. To sprawia, że trening z przysiadami działa naprawdę świetnie. I w przeciwieństwie do innych ruchów, gdy wykonuje się przysiad prawidłowo całe ciało musi być w jednej linii, co także jest korzystne dla organizmu.

- 15 kwietnia 2022
Bez magnezu organizm będzie źle funkcjonował
- 6 marca 2022
Magnez i potas – kwintesencja siły
- 1 lutego 2022
Magnez i jego właściwości
- 21 stycznia 2022
Bez magnezu organizm będzie źle funkcjonował
Magnez i potas – kwintesencja siły
Magnez i jego właściwości
Magnez
Gdzie znaleźć magnez?
Źródła magnezu
Magnez dla każdego
Dlaczego warto zażywać magnez?