Mało przyjemnym efektem intensywnych ćwiczeń są zakwasy pojawiające się w naszych mięśniach od 23 do 72 godzin po treningu. Zakwasy,...
Rok: 2020
Kazeina jest to białko w mleku, które powstaje poprzez proces trawienny za pomocą podpuszczki. Kazeina jest najważniejszym białkiem w mleku,...
O tym, jak bardzo ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia, wie niemal każdy z nas. Zdajemy sobie sprawę z tego,...
O warzywach strączkowych zapomina bardzo wiele osób, które dbają o zdrowy styl życia. Wprowadzają oni odpowiednie nawyki żywieniowe, ale wiele...
Wielu sportowców do osiągnięcia wymarzonej sylwetki używa nie tylko różnego rodzaju sprzętów na siłowni, ale i stosują diety. Jednak każdy...
Spora liczba ludzi zaczyna ćwiczyć na siłowni. Jednak nie mają pojęcia jak się za to zabrać. Dlatego też często popełniają...
Niektórzy sądzą, że przysiady nie są konieczne do budowy mięśni. Co więcej, kwestionują oni pojęcie, że przysiady nigdy nie powinny...
